Ako uspieť v škole? Stres niektorých povzbudzuje, iných brzdí!
Miliónom žiakov a študentov by pri ceste za vedomosťami pomohla jedna dôležitá vec – keby sa naučili správnym spôsobom zvládať stres. Dvaja rovnako nadaní žiaci s rovnakými vedomosťami môžu totiž často stresujúci proces vzdelávania na školách zvládať presne opačne. Kým z jedného sa stane sebavedomý a úspešný dospelák, u druhého sa snaha vyniknúť a znalosti môžu utopiť v jeho negatívnych pocitoch zo stresu. Nový výskum vedcov z University of Chicago ukázal, že spôsob, ako zvládať stres v škole, môže byť hlavným rozdielom medzi úspechom a neúspechom žiakov a študentov.
Strach zo zlyhania
Šikana občas prichádza od detí, pri ktorých to nečakáte!
„Zistili sme, že kortizol, ktorý produkujeme v reakcii na stres, môže súvisieť s nízkym výkonom študenta v matematickom teste alebo môže prispieť k úspechu – podľa toho, v akom rozpoložení je študent na začiatku testu,“ hovorí Sian Beilock zo spomínanej univerzity. Možno si sami pamätáte, že pred veľkou skúškou sa vám začali potiť ruky,
zvierať žalúdok, srdce ste cítili až v krku a zrazu ste si nevedeli vybaviť odpoveď na otázku, ktorou ste si ešte pred pár okamihmi boli istí. Presne toto je negatívna reakcia na stres, ktorá prinesie zlý výsledok – napriek tomu, že ste sa dlho a poctivo učili, do testu ste nenapísali takmer nič alebo len dohady, čo má zase za výsledok zlé hodnotenie.
Každá generácia sa podrobuje určitým spoločenským normám, ktoré ovplyvňujú jej správanie. Často tým vyšším ročníkom prekážajú v tom, že sú príliš benevolentné alebo niekedy naopak príliš zaväzujú vo veciach, ktoré boli predtým normálne. Aby sme uviedli príklad, zájdime do politickej korektnosti.
Človek si musí dávať pozor na každé slovko, aby tým neurazil nejakú menšinu, pritom to v mnohých prípadoch nik neberie ako urážku. Možno by sa zdalo, že podobne sa opraty sťahujú aj čo sa šikany týka. Zrazu jej je veľa a tí starší nechcú veriť tomu, že naozaj rastú tak zákerné deti, ktoré môžu rovesníkom kruto ubližovať. Najradšej by sme sa rozprávali o tom, že sa to naozaj len trochu priťahuje za vlasy. Skutočnosť je však iná a šikana naberá veľmi nepríjemné kontúry.
